Cold Drink पिने से होते है ये ये नुकसान

 Cold Drink पिने से होते है ये  नुकसान

आजकल कोल्ड ड्रिंक पीना फैशन सा बन गया है. फास्ट फूड्स के साथ तो लोग सॉफ्ट ड्रिंक यानि कोल्ड ड्रिंक बहुत जायदा पीते है. लेकिन क्या आप जानते है की ये कोल्ड ड्रिंक सेहत के लिए कितने नुकसानदायक होती है.

1. वजन बढ़ता है

कोल्ड ड्रिंक पिने से शरीर में फ्रक्टोज बढ़ता है, जिससे कैलरीज बढती है. ये दोनों वजन बढ़ने का कारण बनते है. इसलिए कोल्ड ड्रिंक पिने से मोटापे की समस्या बढ़ सकती है.

2. लीवर ख़राब

कोल्ड ड्रिंक शरीर में फ्रक्टोज और ग्लूकोज की मात्रा बढ़ा देता है, जो लीवर नही पचा पता है. इस कारण लम्बे समय तक कोल्ड ड्रिंक पिने से लीवर में सुजन व दर्द की समस्या हो सकती है.

3. इंसुलिन बढाता है

कोल्ड ड्रिंक शरीर में सुगर की मात्रा को बहुत तेजी से बढाता है, जिस कारण शरीर में इंसुलीन का स्तर बिगड़ने लगता है. इंसुलिन का स्तर बिगड़ना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है.

4. डायबिटीज 

कोल्ड ड्रिंक में शुगर की मात्रा अधिक होने के कारण डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. अगर आप रेगुलर कोल्ड ड्रिंक पीते है, इससे आपको डायबिटीज होने का खतरा बढ़ सकता है.

5. विटामिन्स में कमी

कोल्ड ड्रिंक के अधिक सेवन से शरीर में विटामिन्स की कमी होने लगती है. साथ ही यह शरीर में काफिन और फाश्फोरिक एसिड की मात्रा को बढाता है, जो स्वास्थ के लिए हानिकारक हो सकते है.

6. दांतों के लिए

कोल्ड ड्रिंक की वजह से दांतों में कैविटी और सेन्सटीवीटी की समस्या भी हो सकती है. इसके आलावा कोल्ड ड्रिंक दांतों के इन्मल को नुकसान पहुंचाते है इसलिये इनका सेवन नुकसानदायक है.