चुकुन्दर का जूस पिने का गजब के फायदे

 

चुकुन्दर का जूस पिने का गजब के फायदे

चुकंदर सेहत के लिए  बहुत गुणकारी होती है, लेकिन इसका जूस भी शरीर को कई तरीको से फयदे पहुंचा सकता है. आये जानते है चुकंदर का जूस पिने से होने वाले कुछ फायदे.

वजन कम करे

चुकंदर का जूस वजन कम करने के लिये बहुत गुणकारी है. यह फैट और कैलोरी में काफी लो होता है, जिससे आप आसानी से अपना वजन घटा सकते है.

कैंसर से करे बचाव

इसमें मिलने वाले बीटालाइंस नामक एंटी-ऑक्सीदेंट्स फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मददगार होते है, जो कैंसर से बचाव में काफी सहायक माने जाते है

हार्ट के लिए फायेदेमंद

ये ब्लड वेसल्ड में होने वाली सुजन को कम करने के साथ ही ब्लड प्रेशर घटाकर हार्ट अटैक और कोरोनरी आर्टरी डीजीज के खतरे को भी कम करता है.

ब्लड प्रेशर घटाए

इसपर हुए एक शोध माने तो चुकुन्दर का जूस ब्लड प्रेसर को कम कर शरीर में ब्लड फ्लो को बढाता है. रोजाना इसे पिने से हाइपरटेंशन के लक्षणों को भी कम किया जा सकता है.

एनीमिया से बचाए

यह जूस आपके एनीमिया  के खातरे को भी कम करता है. इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है, जो रेड ब्लड सेल्स के उत्पान को बढाता है, जिससे शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है.

सावधानिया

इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करना हानिकारक भी हो सकता है. अगर किसी गंभीर बीमारी से बचने के लिए इसे पि सकते है तो एक बार चिकित्सक की राय जरूर लें.