सर्दियो में रोज अंडे खाने के गजब के फायदे
सर्दियो में अंडा स्वास्थ के लिए और भी फायेदेमंद होता है. आइये जानते हैं सर्दियो में अंडा खाने से मिलने वाले फायदों के बारे में.
शरीर में गर्मी बनी रहती है
अंडे की जर्दी तासीर से बहुत गर्म होती है,जो शरीर को अंदरूनी ऊष्मा देती है. सर्दियो में रोजाना अंडे का सेवन करने से शरीर में उर्जा का संचार बना रहता है.
स्वास्थ आँखों के लिए
सर्दियो में आँखों में धुंधलापन आने लगता है, जिससे निजात पाने के लिए रोज अंडा खाना फायदेमंद होगा.अंडे में ल्यूटिन एंटी औकसिदेंट होता है,जो रेटिना को स्वास्थ रखने में मदद करता है.
दिमागी स्वास्थ बेहतर रहता हैं
अंडे में कोलाइन पाया जाता है, जिससे मेमोरी तेज होती है और दिमाग Activate रहता है. सर्दियो में रोजाना एक अंडा खाने से दिमाग को हेल्थ रखा जा सकता है.
एनर्जी बनी रहती है
बेहतर हड्डियो के लिए
अंडे में विटामिन D पाया जाता है,जो हड्डियो को कमजोर होने से बचाने में मदद करता है. सर्दियो में रोजाना इसके सेवन से हड्डियो में जकड़न की समस्या नहीं होती है.